个体赋能，自媒体时代必须具备的“四大能力”

改变一切，从改变认知开始！大家好，我是叶唯。科技推动下的社会生长速度越来越快，人们在这时更容易杂乱、盲目、随波逐流。要实现自我价值、要打破人生的限制，首先要打破自我的认知：1、不要自我设限：这个世界上没有任何外界的压力是真实的，完全都来自你心田的虚构。2、不要自卑自弃：没有人会让你放弃，除了你自己！也没有人，会剥夺你的人生主动权，除非你拱手相让。

因为，有一样工具，可以帮你改变这一切就是：自我学习力提升！很多多少人认为，这是学校学生的任务。错！错！错！这是追求卓越的人，一生都市连续去做，且不会放弃的。学习力，人的第一能力人所需要的最强的能力，就是“学习力”。

因为通过学、习，人们可以掌握和具有其他任何能力。是的，任何其他能力，都是通过学习获得的。

对于人生的学习，究竟涉及哪几个方面？终身学习者，会在以下几个方面搭建自己完整的人生体系：康健，人生基石一、康健体系——人生的基石1、富足的水量。成人天天至少2000ml以上摄入水量。2、高质量睡眠。

一般成人需要5个睡眠周期，约7.5小时左右。3、纪律的健身。掌握基本的有氧运动与无氧运动的联合。保持每周3次左右的健身，包罗气力集中训练一个大肌群，和至少30分钟的有氧运动。

保持以上运动的纪律，为生活的自律节奏，打下地基。4、 喜好：这是很好的可以资助人身心平衡的运动，常被人忽视。现代人常用电子产物填满了所有的业余时间，这是很是惋惜的。有一个自己的喜好，如到场一个网球俱乐部，不仅可以在生活和事情之间有抽离，帮人身心平衡和放松，还可以拓展纷歧样的朋侪圈。

二、生活治理——自我的时空每小我私家对于自己生活的治理差别，体现出他/她对于生活的态度，对于自己时间和空间的运用与摆设，另有自己的个性和气势派头。主要体现在：1、 时间治理：如何使用时间这个重要资源，让其更有效，更有意义。2、 人际关系：自己的人际界限打理。从自己向外扩散，分几个圈层：自己、爱人、孩子、怙恃、朋侪、外交圈、社会圈等。

看你要花几多时间、以什么方式与他们相处。记着，自己与自己相处，也是一环，且是其中的重要一环。

越是爱思考的人，越会有自己的独处时间。以上两点，决议了你事情外的运动空间和时间分配。好比家庭型的人，喜欢和孩子怙恃家人去旅行，体会家庭带来的温暖。

生活、事业的掌控力三、事业掌控——人生的偏向每小我私家的人生计划都纷歧样，事业偏向也都不相同。可是在科技越来越大的当今社会，有两个能力是很关键的：1、认知力：包罗自我认知与世界认知。认知力越高，反映越靠近事物的本质，决议了你的人生格式。

学习阅读、思考、冥想等方法，可以资助你实现，认知突围。2、影响力：影响力的本质是“爱”。这个观点，不知道以前有没有人提过，这是我自己悟到的。

当你真正学会“爱”，（是的，爱也是可以“学”会的）真正爱越来越多的人，你才会具有真正的影响力。款项资源的运用四、财富积累——人生的保障款项，是人生的有效资源之一。

要学会善用和尊重款项。1、要学会为人生保驾护航。我们生活在物质社会中，肉体必须还无法超脱，人需要衣食住行，在这里的一切运动，需要款项作为保障。

所以，要学会运用款项来为生活和理想保驾护航。2、要学会控制自己的欲望。仔细思考，许多财富如果超出了我们的正常所需，反而会变为负累。

为了打理它们，反而要支付更多的边际成本，消耗我们的心神。如果有一天，是为了挣钱而挣钱，就遗失了对这个资源运用的真谛。发展：学习与爱人的发展，本质上就有两个面向——“学习”和“爱”。

而“爱”，是可以通过“学习”来获得的。所以，“学习力”，是人所能具有的人生中最应具备的能力！要清晰自己的人生架构。现在一切都很模糊没有关系，大厦不是一天盖成的。

抱有希望，从最基础的开始，终有一天你的人生格式，通过不停的学习和自律中，一层层的搭建起来。不用跟任何人比力，只要不停学习他们好的履历，不会什么，就学习什么，没有什么是学习解决不了的，专心搭建自己的“大厦”。

从今天开始，通过学习给自己赋能，做一个终身学习者！。

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